Sem Culpa

Sobre este produto

'Este livro mostra o caminho para uma vida com autonomia, livre do peso esmagador da culpa.' - Dra. Ellen Vora, autora de Ansioso, e agora? Um novo olhar sobre a culpa - o que é, por que pode se tornar tão opressiva para as mulheres e como deixá-la para trás. - As mulheres vivem sob o peso esmagador da culpa na maternidade, na carreira, nos relacionamentos. Fomos ensinadas a abrir mão de nossas necessidades e vontades em nome do que 'devemos' fazer. Neste livro, a psiquiatra Jennifer Reid recorre às mais recentes pesquisas sobre emoção e condicionamento social e à sua experiência clínica para mostrar ,o que está por trás da culpa e por que as mulheres são especialmente vulneráveis a ela. A autora apresenta um método prático para que saiam do ciclo exaustivo de assumir funções demais, tentar agradar a todos e se responsabilizar pelas escolhas e experiências das pessoas ao redor. Aqui você vai descobrir: - Estratégias para silenciar pensamentos críticos e não cair nas armadilhas da autocobrança - Como tomar decisões com clareza e autoconfiança, e não motivada pela culpa - Por que as expectativas irreais criam relações disfuncionais - O que torna a culpa tão aprisionadora e como identificar seus gatilhos

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Livros > Autoajuda > Autoajuda

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